El problema del espolón calcáneo consiste en la calcificación de la zona donde se unen los tendones al hueso calcáneo en el pie. Debido a ello, se dificulta el apoyo normal del talón, generando las dolencias propias de un proceso inflamatorio.

Espolon
El tipo de espolón más común es el que se localiza en la parte posterior inferior del talón. El otro, que se localiza en la parte posterior superior del talón (donde se conecta el tendón de Aquiles) es menos común pero igual de doloroso.

Síntomas

  • Dolor al ejercer presión sobre los tendones
  • Dolores matutinos al dar los primeros pasos
  • Dolor agudo al cargar objetos pesados por una presión excesiva en el talón

Tratamiento

  • Uso de plantillas o taloneras ortopédicas para mejorar el apoyo y aliviar la tensión en el tendón
  • Terapia física y/o aplicación de compresas frías o calientes
  • Ejercicios de estiramiento
  • Ultrasonido para disolver la zona calcificada
  • Cirugía
Taloneras de Gel para aliviar dolor e inflamación   producidos por el Espolón Calcáneo

Taloneras de Gel para aliviar dolor e inflamación producidos por el Espolón Calcáneo

Prevención

La mejor forma de prevenir la calcificación de los tendones es mediante una buena alimentación, el uso de calzado con un soporte adecuado, poniendo atención a nuestra postura, evitando esfuerzos excesivos y con una rutina de ejercicio para mantener la elasticidad en tendones y músculos.

Se recomienda consumir alimentos ricos en magnesio, silicio y zinc. Un buen ejemplo son la lechuga, espinacas, pepino, fresas,  cereales, frutos secos, harina de avena, perejil, cacahuates, calabaza y pescado. Por su parte, la papaya y piña proporcionan bromelina, útil para el tratamiento de inflamaciones en el cuerpo.

Las Taloneras Tulis dan el amotiguamiento adecuado para aliviar dolores en el talón y rodillas

Las Taloneras Tulis dan el amortiguamiento adecuado para aliviar dolores en el talón y rodillas

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